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하트매스 연구소 엠웨이브 emWave®시리즈는?

하트매스 연구소에서 개발한 엠웨이브 emWave® 시리즈는 심장 리듬을 객관적으로 관찰할 수 있도록 특별하게 설계된 바이오피드백 하드웨어/소프트웨어입니다. 사용자는 실시간 모니터링 화면을 통하여 현재 내가 스트레스를 받고 있는지, 편안한 상태인지 등을 알아볼 수 있으며 간단히 따라할 수 있는 여러 가지의 훈련 프로그램을 통해 심장, 마음, 감정을 균형있게 만들어 줍니다. 엠웨이브 시리즈를 규칙적으로 활용하면 스트레스 조절력 면역력이 증가하고 호르몬과 신경계 시스템 기능을 최적화할 수 있습니다.

정합상태(coherence)와 심박변이도(HRV)

귓불이나 손가락 끝에 부착하여 사용자의 심장박동을 측정하는 센서를 컴퓨터에 연결하면 프로그램 화면에 정합상태(coherence)를 보여주는 그래프가 나타납니다. 사용자는 분석된 데이터를 통해 마음을 안정시키고 명료한 사고를 할 수 있는 기술을 훈련할 수 있습니다. 엠웨이브 프로는 정서적인 균형을 잡는데 도움을 주며 집중력 향상, 내면의 에너지 증가 등 회복탄력성(resilience)을 키우는데 최적화된 프로그램입니다. 간단한 게임도 준비되어 있습니다.

엠웨이브 프로는 상담소, 연구소, 회사 등 단체에 소속된 분들의 정서 관리에 유용합니다.

엠웨이브 프로의 가장 큰 특징은 데이터베이스의 범위입니다. 엠웨이브 프로는 하나의 데이터베이스에 최대 25명까지 등록할 수 있으며, 25명 각자의 데이터를 저장 및 관리하여 심박변이도와 정합상태가 실시간으로 변화하는 모습을 관찰할 수 있습니다. 정식 등록된 사용자는 다른 사람들과 데이터를 공유할 수 있습니다.

엠웨이브2와 프로의 차이점

상담소나 연구실 등의 단체에서 이용하시는 경우, 여러명의 데이터를 각각 저장하시고 싶다면 엠웨이브 프로가 적합합니다. 개인 사용자는 자율적인 사용이 가능한 엠웨이브 2를 추천 드립니다.

엠웨이브 시리즈의 효과

대학생들의 스트레스와 불안 치료

다양한 인종의 대학생들을 대상으로 엠웨이브 시리즈 체험 및 간단한 상담을 한 뒤 결과를 조사한 결과, 상담만 진행한 그룹보다 상담과 엠웨이브를 함께 사용한 학생들의 불안증상이 훨씬 더 크게 감소한 것으로 나타났습니다.

<관련 연구자료>

직장에서의 스트레스 감소

고혈압으로 고생하는 직장인을 선정하여 회복탄력성 기술을 갖추는 프로그램에 참가시켰습니다. 프로그램 참가군은 대조군에 비하여 스트레스, 우울증, 심리적 고통이 상당히 감소되었으며 정서적으로 건강해지고 미래에 대해 긍정적인 전망을 갖게 되었습니다. 또한 프로그램 교육을 받은 직원들은 직장 만족도가 높아졌고, 업무에 보다 많은 기여를 하게 되었습니다. 회복탄력성 프로그램은 직원들의 인지기능 저하를 막고 질병과 조기 사망으로 인한 조직의 손실을 감소시키며, 생산성을 높일 수 있습니다.

<관련 연구자료>

집중이 어렵거나 불안한 아이들 대상의 효과

바이오 피드백 기기(엠웨이브)의 게임 기반 이완 훈련은 청소년과 아동의 주의력 결핍 과잉 행동 장애(ADHD) 및 불안 장애 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 기질적인 집중력 부족 문제에 대해서는 아직 명확하게 밝혀지지 않았습니다. 연구 결과와 문제 점수에서 상당한 개선을 보였습니다.

<관련 연구자료>

경찰관의 스트레스 감소

경찰은 세계에서 가장 스트레스가 많은 직업 중 하나입니다. 경찰이 만성적인 스트레스를 받게 되면 많은 사람들의 안전이 위험해지고 더 큰 사고에 노출 될 수 있습니다. 회복탄력성 프로그램으로 경찰들의 스트레스 관리 능력이 향상되었으며, 대조군에 비해 부정적인 감정, 우울증이 감소하고 가족관계, 의사소통, 협업, 개인 능력에 긍정적인 개선이 이루어졌습니다.

경찰관은 일반인에 비하여 심장마비로 사망할 확률이 두 배나 높습니다. 그 이유는 스트레스 상황 이후 정상적으로 회복되는데 상당한 시간이 소요되기 때문입니다. 바이오 피드백 기기의 HRV그래프는 사전에 높은 위험에 있는 담당자를 식별하는 데 유효한 검사방법입니다.

<관련 연구자료>

정서적, 사회적, 학문적 학습 능력 향상

바이오 피드백 기기(엠웨이브)는 다양한 교육 분야에서의 응용이 가능합니다. 긍정적 감정에 초점을 맞추는 기술을 이용하여 신경계를 조율시키고 정서적 안정감과 인지적 능력을 키울 수 있습니다. 이를 통하여 정서적, 사회적, 학문적인 능력을 향상시킬 수 있습니다.

<관련 연구자료>

시험불안증 감소, 시험성적 향상

하트매스에서 미국국립학교 학생들을 대상으로 진행한 연구에 따르면, 테스트에지(TestEdge)와 하트매스 도구를 이용하여 스트레스 수준과 정서적 안정성 등에서 긍정적인 결과를 얻었습니다. 실험군은 대조군과 비교하여 시험 불안증 감소 뿐만 아니라 성적도 향상되었습니다.

<관련 연구자료>

교도관들의 건강 위험 요인 감소, 심리적 안정감 증대

교도관을 대상으로 스트레스 및 건강 위험 요인을 줄이기 위해 진행된 연구 결과 콜레스테롤, 글루코스, 심박수, 혈압 및 심리적 고통에서 상당한 개선이 있었습니다. 또한 생산성이 높아지고 목표 의식이 크게 증가하였습니다. 실험 전과 비교하여 교도관 1명당 연간 150만원 정도의 의료비를 줄일 수 있을 것으로 예상하고 있습니다.

<관련 연구자료>